Ecrin sensorielbassin de flottaison
Le but de la flottaison
Flotter sans aucun effort. C’est ce que permet de faire un bassin de flottaison où l’eau est saturée en Sels d’Epsom (Sulfate de Magnésium).
Grâce à l’eau chauffée à 35°C (température de la peau), vous ne sentez aucun contact, aucune pression sur la peau. Ainsi, sans cette pression sur les vertèbres, le corps retrouve sa position naturelle assurant un total laisser aller et une détente maximale.
De plus, le magnésium est un relaxant musculaire et cérébral intense. Il favorise la régulation des cycles de sommeil en réduisant les états d’anxiétés légères.
LES EFFETS DE LA FLOTTAISON
Les études montrent qu’une séance d’une heure de flottaison aurait les même vertues qu’un cycle de sommeil d’environ 3h. Flotter réduit notablement la pression sanguine et le rythme cardiaque tout en favorisant la libération d’endorphines.
• Activation du système immunitaire.
• Baisse de l’adrénaline.
• Amélioration de la concentration et de la créativité.
• Favorise les performances sportives et la récupération.
• Elimination des toxines.
• Recommandation : 1 séance par semaine
Les espaces de flottaison
Vous trouverez généralement 3 types d’espaces de flottaison.
- La bulle : Il s’agit d’un caisson, un cocon de petite dimension, à l’image des cabines de bronzage, où vous êtes enfermés. Vivement déconseillé aux claustrophobes.
- Le bassin : il s’agit d’une cabine, beaucoup plus spacieuse pour 1 ou 2 personnes (2,50m x 2m). Vous tenez debout (le plafond est à 2,20m) et vous bénéficiez d’un jeu de lumières de type ciel étoilé. Vous êtes bien au chaud et vous avez de l’air au dessus de la tête pour flâner. C’est le bassin que nous proposons au centre AlpiZen.
- La salle de flottaison : comme une petite piscine d’intérieur, il y fait généralement un peu plus frais car le bassin est situé au milieu de la pièce, sans paroi autour.
Historique
Être bercé par l’eau et flotter fait naturellement partie de l’être humain. Nous évoluons déjà dans un milieu aquatique bien avant la naissance.
C’est en effectuant des travaux de recherche sur la méditation que le Pr John Cunningham Lilly s’aperçoit que l’isolation sensorielle provoquée par la flottaison permet d’atteindre des sommets de relaxation. Le bassin de flottaison apparaît en 1965.
Selon notre activité, le rythme des ondes cérébrales varie : état de veille, sommeil, activité… C’est quand le corps et l’esprit sont au repos que l’intensité cérébrale est la plus élevée.
Le but de la flottaison est d’atteindre un niveau de relaxation équivalent à celui du sommeil paradoxal ou de la méditation dans lequel on se trouve quelques minutes au réveil ou en s’endormant ou encore dans certaines phases de sommeil.
Les bienfaits d'une séance de flottaison
Pour le corps
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Diminue la fatigue, les tensions musculaires et nerveuses
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Stimule le système immunitaire
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Diminue l’œdème, l’inflammation et la pression sanguine
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Stimule la sécrétion d’endorphine
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Accélère la récupération après l’effort
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Réduit la fréquence et l'intensité de maux de têtes et migraines
Pour l'esprit
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Réduit la sensation d'anxiété et le stress en général
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Favorise le sommeil et sa qualité
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Régule l'humeur
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Réduit l'hyperactivité mentale
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Améliore la créativité
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Facilite l'état méditatif
Durée = 1h
